自認為很好的學英文方法!
追尋無痛速成學英文
英文聽說訓練 英文面試對話
美語學習費用 花蘭英文老師
▲上班族久坐是腰椎椎間盤突出的高危險群。（圖／記者李佳蓉攝，下同）
記者趙于婷／綜南投英語補習班 全民英檢初級考古題合報導
一名病患連續幾天在工作時搬了很多貨物，腰挺不直也坐不住，一路從背部痛小腿，檢查發現是腰椎椎間盤突出引起。衛福部桃園新屋分院物理治療師胡勛傑指出，椎間盤能緩衝人體在從事工作、運動等活動時對脊椎產生的壓力及衝擊傷害。當腰椎椎間盤受到不正常的壓迫時，就有可能會向外側突出，嚴重則會導致肌肉萎縮、大小便功能等問題。
胡勛傑解釋，椎間盤如同軟骨一般的結締組織構造，位於脊椎骨與脊椎骨之間，富含具韌性及彈性的膠狀物質和水分。功能上為脊椎提供了相對的穩定度及額外的活動角度，但更重要的是如同避震器般的避震性質。一旦發生椎間盤突出，患者會有背部疼痛不適感且症狀，更可能會向下延伸至臀部、大腿及小腿等，甚至造成下肢的酸麻無力，進而影響到行走功能。
究竟哪些原因會導致椎間盤的破裂及突出呢？胡勛傑指出，椎間盤會隨著年齡增長耗損和外力因素下，而逐漸失去原有的彈性及避震功能。但長時間的姿勢不良或動作不確實，如工作托福作文題庫 英語自學上長期需要彎腰搬重物，職場上需要久坐或久站性質的工作或是突發性外傷如車禍、運動傷害等，都可能加劇椎間盤的損傷。
▲翹腳等姿勢不良都容易引發腰椎椎間盤突出。
在治療上，輕度或初期的椎間盤突出問題，藉由休息、物理治療、藥物治療，大多可獲得不錯的改善，治療師可依據症狀提供物理治療如熱敷冰敷、電療、按摩、腰椎牽引多益考試內容 英語家教宜蘭 推薦等方式來緩解疼痛，搭配運動治療以強化脊椎穩定度和腰部肌肉力量來足夠應對日後工作上的負荷。
胡勛傑提醒，更重要的是平時正確的姿勢及環境調整，如勿久站久坐、勿坐太低的椅子或太軟的沙發、或者欲搬重物時應避免彎腰，改以蹲下方式來取物才能避免再次復發。但重度椎間盤突出或經長期復健仍有持續或惡化的神經症狀時，就要醫師評估是否須接受手術治療。
松山車站爆炸送醫名單出爐！
台鐵松山站爆炸北醫3人送加護
颱風天泡麵這樣煮一餐少250卡
北市停班停課8日醫院門診一覽表
松山車站爆炸24傷3人自行就醫
壞壞惹人愛！愛上壞男人4種理由
柯P：每位爆炸傷者發放慰問金5000..
這7個特價品…再便宜也不能買！
食安迷思食品添加劑真的好嗎？
中西醫共同治療幫助堅持抗癌路
感情能長久維持的3大徵兆！
松山爆炸案25人傷還有6人住加護
男人床上5大NG行為超「掃性」
讓貓咪愛上你的5大基本條件！
如何找英文家教老師 雲林英文家教老師 推薦
線上學英文發音 英語家教嘉義 推薦
文章標籤
全站熱搜
留言列表
